下面是一个简单又漂亮的小寒手抄报教程，以及一些小寒手抄报文字内容。

材料：

1. 彩色纸或白纸
2. 彩色笔、铅笔、水彩笔等
3. 剪刀
4. 胶水或胶棒
5. 图片、装饰物等（可选）

步骤：

1. 准备一张彩色纸或白纸作为手抄报的底纸。可以选择浅蓝色、浅紫色或白色，寓意清新寒冷的小寒。

2. 在纸上写上标题“小寒”，可以使用漂亮的字体，如楷书或行书等。使用不同颜色的彩色笔或水彩笔进行装饰，增加视觉效果。

3. 在手抄报上绘制寒冷的天空或冬季景色，可以用蓝色、白色和灰色等颜色，使用水彩笔可以创造出柔和的色调。

4. 编写小寒的相关信息，如小寒的由来、天象变化、民俗习俗、饮食保健、时尚穿搭、健康提示等。可以使用排版的方式，将文字分成几个部分，分别放在手抄报的不同位置。

5. 在手抄报上粘贴一些与小寒相关的图片或装饰物，如冬季风景、寒梅、冰雪等。这样可以增加手抄报的美观度。

6. 最后，检查手抄报是否有任何错误或不完整的地方，确保一切准备就绪后，可以将手抄报放在教室或家中展示。

以下是小寒手抄报文字内容的一些例子：

1. 小寒的由来：小寒是指一年中最寒冷的时候，天气开始变得阴冷、寒冷，寒风刺骨。

2. 天象变化：小寒时节，寒潮频繁来袭，北方地区气温骤降，南方地区也感受到寒意。

3. 民俗习俗：北方地区喜欢吃饺子、炖汤等温暖的食物，南方地区喜欢吃糖葫芦、火锅等。

4. 饮食保健：推荐食用温热的食物，如姜汤、红枣汤等，有助于保暖和增强体质。

5. 时尚穿搭：在小寒时节，建议穿厚实的衣物，如羽绒服、毛衣等，以防止受凉。

6. 健康提示：小寒时节容易引发感冒等疾病，要注意保暖，多喝热水，室内保持通风。

希望以上内容能给你的小寒手抄报提供一些帮助！