处暑节气宣传手抄报

标题：迎接处暑，健康过夏

一、节气介绍 处暑是二十四节气中的第16个节气，也是炎热夏季的最后一个节气。处暑表示炎热的夏季即将结束，气温开始逐渐下降。

二、保持清爽 夏日炎热，容易出现中暑、疲劳等问题。在处暑节气中，我们要注意保持清爽，穿戴透气、凉爽的衣物，避免长时间暴露在阳光下。

三、饮食调理 处暑节气中，我们要注意饮食调理，多吃水果和蔬菜，以补充身体所需的维生素和矿物质。同时，要适量减少油腻和辛辣食物的摄入，以免给身体带来负担。

四、防止秋燥 处暑过后，秋天的干燥和凉爽逐渐来临。为了防止秋燥，我们要多喝水，保持身体的水分供给。可以适量饮用润肺的食物和饮品，如梨汤、银耳莲子羹等。

五、适度运动 处暑节气中，适度运动有益于增强身体的免疫力和代谢能力。可以选择室内运动，如瑜伽、健身操等，也可以选择早晚气温较低的时间进行户外运动，如散步、慢跑等。

六、注意防蚊虫 处暑时节，蚊虫繁殖活跃，为了保护自己的身体健康，我们要注意防蚊虫叮咬。可以选用防蚊虫喷雾或涂抹防蚊虫霜，同时保持环境的清洁卫生，减少蚊虫滋生的场所。

七、享受秋意 处暑是夏季的结束，秋季的开始。在这个节气里，我们可以欣赏大自然的变化，感受秋意渐浓的气息，享受散步于金黄的林间小道或是休闲度假的美好时光。

让我们一起迎接处暑，关注健康，度过美好夏季！